통풍 환자들이 주의해야 할, 요산 배출을 막는 음식

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지난 포스트에서는 통풍에 안 좋은 음식 중에서 요산 생성을 늘리는 식품에는 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 이번 포스트는 요산 배출을 막는… 더 보기

케톤 다이어트를 시작하기 전에 꼭 알아둬야 할 유의점, 주의점 5가지

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케톤 다이어트는 일반적인 식단과 에너지 대사과정을 크게 바꾸고 신체에 많은 영향을 끼치는 식이요법이다. 따라서 아직은 케톤 다이어트가 누구에게나 권장할 만큼… 더 보기

케톤 다이어트의 단점, 부작용 4가지 – 케톤산증, 콜레스테롤 증가 등

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피로, 두통, 무력감, 메스꺼움, 변비 케톤 다이어트를 처음 시작하면 탄수화물 대신 지방을 대사하는 것에 적응하는 과정에서 피로, 두통, 무력감, 메스꺼움,… 더 보기

케톤 다이어트란? 빠른 체중 감량 등 케톤 생성 식단의 놀라운 효과 5가지

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케톤 다이어트 또는 키토 다이어트는 1920년대에 소아 뇌전증 환자를 위해 개발된 이후로 여러 가지 장점으로 인해 꾸준하게 사랑을 받고 있는… 더 보기