간헐적 단식 방법 중 16대8 다이어트의 효과 및 주의할 점 2023-08-252023-08-18 by beo 간헐적 단식이란 간헐적 단식(Intermittent fasting, IF)은 특정한 시간 간격을 정하여 공복 상태를 유지하는 식이요법이다. 24시간 중 공복 시간과 식사 시간의… 더 보기
