불면증의 원인을 통해 알아보는, 불면증을 극복하고 일찍 잠드는 방법 7가지 2023-12-12 by beo 불면증은 전체 인구 중 적어도 30%가 경험하는 흔한 질환입니다. 잠을 일찍 자지 못하면 피로, 건강, 일, 학업 등 전반적으로 괴로운… 더 보기
올리고당, 물엿, 스테비아, 알룰로스 등 설탕 대체감미료 비교; 단점 부작용, 혈당, 칼로리 등 2023-11-222023-11-22 by beo 설탕은 음식을 맛있게 만들어주는 최고의 감미료지만 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있어 대체감미료를 사용하곤 합니다. 설탕의 대체 감미료 올리고당, 물엿,… 더 보기
임산부가 온천이나 욕조를 절대 이용하면 안 되는 이유 2023-11-222023-11-01 by beo 임산부는 체온 조절 능력이 떨어져서 온천이나 목욕탕에서 시원하거나 따뜻한 탕에 몸을 푹 담그고 싶을 때가 많습니다. 그러나 초기 또는 만삭… 더 보기
영아 아기 이유식 계란은 언제부터 얼마나 먹을 수 있을까? 섭취 시기, 빈도, 조리 방법, 주의할 점 2023-11-022023-09-27 by beo 이유식을 시작하는 영아들에게 계란은 언제부터 먹이는 것이 좋으지 궁금해 하는 부모님들이 많습니다. 계란은 동물성 단백질을 포함하여 영양분이 풍부한 음식이면서 동시에… 더 보기
커피와 녹내장, 카페인과의 관계 2023-09-302023-09-10 by beo 이 포스트에서는 커피의 부작용 7가지 중 녹내장, 카페인 중독 위험에 대해 설명하고, 커피가 정말 끊어야만 하는 음식인지 결론을 내려 정리하겠다.… 더 보기
커피가 고지혈증을 일으킬까? 커피와 콜레스테롤, 소화 장애 2023-09-302023-09-10 by beo 커피를 끊어야 하는 이유, 커피가 가진 부작용에 대해 이어서 살펴보겠다. 커피를 끊어야 하는 이유, 커피의 부작용 7가지(1) 지난 포스트에서는 커피의… 더 보기
커피 마실 때 주의해야 할 부작용; 수면, 뇌혈류, 골다공증 문제 2023-09-302023-09-10 by beo 이 포스트에서는 커피가 어떤 부작용을 가지고 있는지 최근까지의 연구결과를 살펴보고, 결론적으로 커피를 어떻게 소비하는 것이 좋은지 이야기해보고자 한다. 지난 포스트에서는… 더 보기
치매, 노화, 비만, 졸음을 예방하는 커피의 강력한 효능 2023-09-302023-09-09 by beo 커피의 효능 7가지 항염과 항암 심혈관 질환 예방 우울증 예방 치매 예방 노화 억제 체중 감소 졸음 방지 지난 포스트에서는… 더 보기
커피의 효능 3가지; 항염, 항암, 심혈관 질환과 우울증 예방 2023-09-302023-09-09 by beo 한국인의 일상에서 커피는 필수적인 요소가 되었는데, 커피를 마시는 것이 건강에 좋다고 말하는 사람이 있는 반면 또 다른 사람들은 건강에 나쁘다고… 더 보기
커피를 건강하게 마시는 방법; 추출 방법과 용량 2023-09-062023-09-05 by beo 커피는 피곤한 일상에서 활력이 되어주는 존재다. 그때그때 우유나 시럽, 얼음 등을 입맛에 맞게 첨가하여 즐기는 방법도 다양하다. 커피에 함유된 카페인이… 더 보기